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健走助降低心血管疾病 

7/2/2014

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健走有助于降低心血管疾病发生率,这是许多人都知道的常识,但到底要走多少步才有用?科学家经过计算后表示,每天应至少走2000步。

这项由美国杜克大学和英国莱斯特大学合作的研究发现,就算是有早期糖尿病症状的人,每天走个2000步,大约等于以中等速度走个20分钟,就能降低8%的心脏病与中风风险。(此讯息仅供参考)
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