健走助降低心血管疾病

健走有助于降低心血管疾病发生率，这是许多人都知道的常识，但到底要走多少步才有用？科学家经过计算后表示，每天应至少走2000步。

这项由美国杜克大学和英国莱斯特大学合作的研究发现，就算是有早期糖尿病症状的人，每天走个2000步，大约等于以中等速度走个20分钟，就能降低8%的心脏病与中风风险。（此讯息仅供参考）