自認老頭謝絕讓座 為養生天天“罰站”1小時

自稱“老頭”的六旬大叔，每天從油池搭地鐵到文禮工作，先做熱身運動，然後自己“罰站”半小時，有空位或有人讓座，就是不肯坐下來。

現年60歲的吳友明是一名物流人員，每天長時間坐著處理文件，使得他在四年前決定善加利用搭地鐵的時間，堅持站著鍛煉膝蓋，平均一周在地鐵“罰站”5小時。

此外，吳友明也希望推翻“一定要讓位給老年人”的觀念，他說：“不用因為自己年長就非要年輕人讓座，年輕人有時工作也會累。”

每天凌晨5時30分，天還沒亮，吳友明就會到附近公園跑1.2公里、練八段錦氣功。起初，不愛運動的吳友明只是在住家樓下的籃球場跑一圈。

吳友明說：“以前聽到運動就怕，小時候因為體格弱，每次上體育課時都只是敷衍敷衍。”

現在的他，甚至能清楚說出地鐵站的樓梯共有48個階梯，因為陳友明在地鐵站都堅持爬樓梯，而且每一步都會跨兩階。

吳友明也分享到，之前身體非常不健康，曾有高血壓、前列腺疾病，甚至腳踝也長了骨刺。幾年前，他開始讀書、上網看視頻自學養生之道，也開始跑步、練健身氣功、爬樓梯。

開始鍛煉身體的他發現，健康已有改善。在2014年底，他的血壓高達115/110mmHg，前年底（2016年）已明顯降低至120/88mmHg，符合正常血壓標準。