 乳癌是本地女性最常見的癌症，每14人當中有一人在75歲前患病。化療是乳癌的主要療法之一。大家都知道化療會帶來一些副作用，包括感到噁心、脫髮、免疫力低下等，有什麼方法能幫助患者更好地應對？
配合每年10月的“世界防治乳腺癌關愛月”（Breast Cancer Awareness Month），本報請樟宜綜合醫院臨床專科護理師給予乳癌患者應對化療副作用的建議，希望能更好地幫助患者對抗病魔。 除了切除惡性腫瘤，一些乳癌患者需要接受化學療法（Chemotherapy，簡稱化療）。臨床專科護理師蔡燕妮接受《活得好》訪問時說，化療是能殺死癌細胞，也包括健康細胞的全身治療。化療已被證實能有效預防癌症復發。 對於乳癌所使用的化療，一般以靜脈注射，在醫院診所內進行，無需入院。一般為期六個月，首三個月時每三週進行一次，第四個月到第六個月則是每週一次。 許多人以為，化療期間肯定會經歷嚴重的副作用，甚至有些患者因此擔憂和害怕，而抗拒接受化療，蔡燕妮表示，其實並非所有接受化療的患者都會承受所有而且嚴重的副作用。有些人出現的副作用多，一些人則少；嚴重程度也因人而異。 常見副作用及應對建議
注意事項 較激烈的有氧運動和力量鍛煉，應在醫生批准下才能開始。如有必要，可尋求物理治療師建議，以學習適合的運動。 另外，節省能量也能讓患者有足夠精力去做日常需要做的事情。患者可能必須接受“我做不了，需要幫忙”的事實，對於尋求親人或朋友的幫忙，包括準備餐食、做家務、接送孩子或跑腿等，不要感到抗拒或羞愧。別勉強做超過自己可以應付的事。 可考慮先冷凍卵子 若仍想要生孩子，蔡燕妮建議，開始化療前，患者或可考慮冷凍卵子。 冷凍卵子不需要精子，因為冷凍前，卵子沒受精，但醫生需要使用生育藥物誘導排卵，以便生產多個卵子，以便取卵。 患者能和自己的腫瘤科醫生討論冷凍卵子的方法，而且也能通過醫生推薦婦科醫生。婦科醫生可幫助患者了解冷凍卵子的過程、潛在風險，以及根據需要和生殖史，決定這是否適合自己。 若有需求，建議參加乳癌互助小組（support group）： 新加坡乳癌基金會：63526560 新加坡防癌協會：18007273333（除了互助小組，還有免費化妝等工作坊）
0 Comments
亞洲園 - 新加坡歷史悠久的飲料公司，而他們旗下的產品在本地都獲得好評，特別是近年來所推出的紫茶。紫茶是茶葉中的稀有品種，含有許多的營養和益處。亞洲園是新加坡首位引進紫茶的公司，目的是希望將這益處良多的紫茶介紹給本地消費者們。  亞洲園所推出的紫茶擁有天然的抗氧化劑， 沒有添加人工色素和防腐劑， 只採用特地挑選出來的上等茶葉製作。 亞洲園紫茶聞起來有種清爽的香氣， 喝起來帶有淡淡的茶香味， 也有點甜味， 但是紫茶的甜味並不是來自糖份而是天然萃取， 因此讓人沒有負擔。 紫茶能夠促進新陳代謝和消化系統， 有助於減肥。 紫茶有抗衰老也擁有調理改善皮膚的功效。 不僅如此， 紫茶還能夠抗氧化、 降低血壓、 軟化血管等功效。除此之外，亞洲園紫茶還有新加坡保健促進局較健康低糖標誌。 亞洲園紫茶有兩種不同口味 - 檸檬和水蜜桃，淡淡茶香味搭配水果自然香氣和水果甜輕易贏得消費者的心。他們走入7-11 和百美超市，近期也走入新加坡知名連鎖昇菘超市，成為眾人矚目的銷售冠軍。亞洲園在昇菘超市開始他們的推廣活動，不僅教育消費者有關紫茶健康益處，也通過抽獎活動回饋給消費者，希望大家能夠買的開心也喝得健康。  歌手兼主持人丘俊鑫於昨天出席亞洲園在昇菘超市的推廣活動，和民眾玩遊戲並且將豐盛的獎品送出去。看見民眾對於亞洲園紫茶的支持，丘俊鑫表示他平時熱愛和紫茶，由於紫茶是低糖飲料，健康益處也良多，適合在日常生活飲用。而且紫茶營養成分適合各個年齡層的人攝取，所以他很希望民眾能夠認識這健康飲料。丘俊鑫還說很高興看到民眾對於紫茶熱烈支持，希望他們能夠繼續支持亞洲園紫茶以及他們公司旗下其他產品。
想要喝得健康， 想要活出精彩， 亞洲園紫茶您的最佳首選。 紫茶目前在7-11，百美超市以及昇菘超市售賣，想找尋健康飲料，不妨購入亞洲園紫茶。 Facebook: https://www.facebook.com/AsiaFarmPurpleTea  人類經常以第一眼定義對於對方的印象，所以個人的穿著打扮非常重要，而穿著打扮不僅只限於服裝，髮型也有很大影響。 想要改變髮色、想要改變髮型、想了解自己的臉型適合什麼樣的髮型、想要讓自己擁有一頭秀髮、想要展現出魅力無窮的自己，就應該交給專業的髮型師。 適合自己的髮型師並不容易尋找，位於烏節路遠東商業中心 (Far East Plaza) 的 JOEUN by S2 Hair Salon 絕對能夠滿足你。  JOEUN 秉持著維護顧客一頭秀髮的理念，所以對於每位顧客都用心服務，希望每位顧客擁有迷人秀髮走出理髮院。 演員兼主持人顏嘉樂不久前光顧 JOEUN，她的髮型師 Tommy 擁有多年經驗，之間也不斷提升自己，不僅給予顏嘉樂形象提議也教導她如何護髮。髮型師 Tommy 擁有魔法般美髮手藝，只是稍微改變顏嘉樂的髮型，讓她頭髮更有層次感，瞬間將她魅力提升到另一個層次。  髮型師 Tommy （中）与顏嘉樂（左）和搭档丘俊鑫（右） 顏嘉樂表示理髮院整體設計風格簡單確很大方，工作人員態度親切，讓人有一種舒適感。她對於她新造型感到滿意，說是由於她髮量非常多，常給人一種頭髮厚重的感覺，但經過 Tommy 改造之後，她變得更亮麗更年輕。
不論是為活動想要裝扮，還是想要改變造型，不妨到 JOEUN by S2 Hair Salon, 他們專業造型師絕對能夠讓你煥然一新。 JOEUN by S2 Hair Salon 14 Scotts Road #02-26/27 Far East Plaza Singapore 228213 Operating Hours: 11.00am - 8.00pm (Monday to Sunday)  為何更年期女性較容易有乾眼的困擾？當感覺眼睛乾澀、不適時，用熱毛巾或冰袋敷眼，有效嗎？要留意什麼？且聽本地眼科醫生解析和建議。
萊佛士眼科醫療中心眼科及航空醫學顧問醫生接受訪問時說，眼睛乾澀的症狀，包括感覺眼睛乾燥、有沙粒感或異物感、眼睛發紅、不適、疼痛和暫時性視力模糊。 一些人或許會用熱毛巾或冰袋敷在眼睛上，希望能舒緩眼睛的不適。對此，陳醫生表示，兩者都有一定的幫助。以熱毛巾為例，毛巾中的水分可滲入閉上的雙眼，幫助滋潤。 但緩解眼睛乾燥，這兩種方法還不如定時使用眼用潤滑劑（ocular lubricants，俗稱眼藥水）或眼用補充劑（ocular supplements）有效。 要提醒的是，若敷在眼睛的毛巾太熱，有可能燙傷眼瞼；敷眼的過程中，如睜開眼睛，毛巾可能擦傷眼睛。 Q：眼睛乾澀能不能治愈？ 答：不幸的是，目前還沒有徹底治癒的方法。雖然有一些藥物和療法可幫助“催生”淚液，但通常只用於嚴重患者。 對於多數人來說，最好的解決方案是定時使用眼用潤滑劑或服食眼用補充劑。但要提醒的是，市場上有許多不同的眼用潤滑劑和眼用補充劑，建議尋求眼科醫生的意見。通常使用量身定制的個性化方法來治療眼睛乾澀，以取得最佳效果。 Q：處於更年期的女性，會增加眼睛乾澀機率？ 答：是的，隨著雌激素水平降低，更年期女性的淚液隨之減少生產，因此增加眼睛乾澀。  中醫認為，手術必造成一定的創傷性，會影響氣血運行，因此，手術後人體往往處於較虛弱（氣血不足）或較瘀滯（氣滯血瘀）的狀態。萊佛士中醫的中醫師介紹兩道適合手術後食用的藥膳。
氣血不足較明顯者：山藥紅棗小米粥 功用：益氣健脾養胃。 食材：鮮山藥一條、紅棗5個、小米100至150克、油鹽少許。 步驟：
氣滯血瘀較明顯者：當歸三七燉雞湯 功用：養血活血化瘀。 食材：三七10克、當歸15克、雞1只、鹽、胡椒粉適量。 步驟：
注意：孕婦忌食用。 脾胃功能不足 影響氣血生成 中醫師建議，手術後飲食方面宜清淡，以易消化的食物為主，如蔬菜、粥、湯類等熟食盡量避免食用辛辣、油膩的食物。消化功能較差的人群，本身脾胃功能就比較弱，若手術後不注意飲食，會加重脾胃的負擔，即“飲食自倍，腸胃乃傷”。脾胃功能不足就會影響到氣血生成。 醫師也建議，手術傷口癒合後應進行適量活動，促進周身氣血的循環。可採取循序漸進的方式，從簡單的行走、伸展運動開始，逐漸增加到一些有氧運動如慢跑等。一般不建議做較劇烈的戶外運動，因為我國炎熱天氣易導致出汗量較多，中醫認為“氣隨津脫”，會導致耗氣傷津的情況。  中藥一般味道較苦，一些家長或在給寶寶餵藥面對困難，馬光保健集團醫師接受采訪時說，給寶寶餵藥的第一步，就是把喝藥當成日常生活的一部分，以治好病為首重，不要覺得寶寶正“喝苦藥”，而是想著寶寶正在喝“能治病”的藥。
有些家長在餵寶寶吃中藥時，會捏著寶寶的鼻子灌藥，李香儁提醒，這樣的餵藥方式是不科學的，可能對孩子造成傷害：
Q：如果小孩把中藥吐出，家長該怎麼處理？ 醫師：是否該考慮補餵，以15分鐘為界：如果孩子吃完藥15分鐘內，把藥物全吐了，藥物此時還沒來得及被身體吸收，可以考慮再餵一次，而且是按原劑量補餵。如果是吃完藥一個小時以後才吐，那就無須補餵了。 如果家長沒能確定孩子是否把藥物全部吐出來，不建議再補餵，因為過量用藥會刺激孩子的腸胃。建議家長間隔四個小時之後，再給孩子餵一次藥。  由台灣資深團體5566所主持的飢餓遊戲為了歡慶節目步入第三年，製作組率領節目到新加坡進行拍攝，進行大約4天的拍攝，走遍新加坡知名景點。 節目概念新穎，主持人來賓於開賽前12小時開始禁食，節目中通過遊戲挑戰獲得勝利，可抽鍋取得趴數，並獲得美食充飢。 這次飢餓遊戲三週年特別企劃案的特別來賓陣容強大，不僅邀請到資深藝人小嫻、彭康育小刀、林育品阿喜等，也邀請到馬來西亞藝人丘俊鑫和顏嘉樂參與節目錄影。  製作組特地安排位於榜鵝較尾部的 The Punggol Settlement 為其中一個拍攝景點，製作組透露他們得知 The Punggol Settlement 擁有寬大的活動場地，也提供給民眾一覽無遺的海景，是許多本地人的打卡休息勝地，所以決定拉景到那裡拍攝。 飢餓遊戲節目概念不僅介紹美景也會介紹美食，讓來賓有動力贏得遊戲享用美食。The Punggol Settlement 有許多美食餐廳，其中 Just The Place，Inspirit 和 Izakaya 95 也為了飢餓遊戲特別準備餐廳的招牌料理為節目的關卡獎勵。  這是 The Punggol Settlement 第一次迎來眾多海外藝人到場地拍攝，而第一次就迎來台灣資深天團5566，相信接下來還會有更多海內外藝人陸續到 The Punggol Settlement。
The Punggol Settlement 3 Punggol Point Road Singapore 828694  一天疲累工作日程結束之後，一天繁忙行程結束之後，回到家只想好好洗個澡休息一下。不管是自己還是家人，在沐浴時被香氣包圍是一件幸福的事，當然沐浴的同時也要好好的呵護肌膚。 Against24 快潔適小黃鴨抑菌沐浴乳擁有接近人體膚質的 pH5.5，泡沫細緻豐盈，溫和清潔不刺激皮膚，不倫是大人小孩還是應用在嬰兒皮膚上，都不會造成負擔。小黃鴨抑菌沐浴乳不含皂鹼及酒精，不會過度清潔造成皮膚乾澀緊繃，敏感肌膚也適合使用。  Against24 快潔適小黃鴨抑菌沐浴乳採用美國環保署認證SDC抑菌技術和歐盟組織認證PCA天然保濕因子。不僅如此，他們還採用天然植物牡丹根、歐洲椴花、山金車花、藥蜀葵根四種植萃及燕麥植萃精華，在沐浴時能在肌膚上形成保水膜，保持肌膚水潤。  丘俊鑫在試用 Against24 小黃鴨抑菌沐浴乳之後表示溫和的洗淨力加上剛剛好的水潤度，沖洗之後肌膚也不會感到乾燥。沐浴乳的香味讓人有放鬆愉悅的心情，而且重要的是這一款沐浴乳好沖洗不殘留，讓他有一種將一天疲憊沖洗乾淨的感覺。
Against24 快潔適小黃鴨抑菌沐浴乳適合全家大小，包含家人肌膚的同時也呵護肌膚，這一款小黃鴨抑菌沐浴乳目前已經在 Watsons 屈臣氏購買的到，何不為購買一瓶，讓全家大小一起享受沐浴的快樂。  隨著國人對中醫的接受度提高，如今小孩生病，一些家長選擇帶去看中醫。是否所有年紀的孩童都適合吃中藥？中藥一般較苦，能放進牛奶或果汁讓孩子吞服嗎？且聽本地中醫師解析和建議。
馬光保健集團醫師接受訪問時說，幼童吃中藥沒年齡限制，只要是由專業兒科中醫師開的中藥，即使是早產兒也可服。通常醫師會使用科學藥粉。 醫師提醒，考慮到每個孩子的體質、體重、年齡、身高與疾病狀態的不同，藥方、劑量會有所調整，因此若服用中藥，應由專業中醫師處方，並且一定要遵循醫師處方使用。 一些家長以為孩子若發燒，服用西藥會更快退燒，然後再用中藥調理，對此，李醫師說，能夠治療感冒發燒的中藥有很多，孩子的感冒發燒，只要對症，服用中藥也能夠快速退燒。 醫師建議家長採取以下的餵藥辦法：在主診中醫師的同意下，可在寶寶喝中藥前，先給一小塊冰糖或只是舔一口，讓寶寶口腔裡充滿了甜的感覺，然後讓寶寶一次性將中藥湯喝完。喝完後，立刻再讓寶寶吃一小塊冰糖，或者舔一口冰糖即可。 此外，家長也可考慮利用小兒推拿療法以防治孩子的疾病。這種療法不用吃藥、打針，僅靠醫師的雙手操作就可以助嬰幼兒的小毛病減輕或消失。 Q：中藥一般較苦，可加在牛奶或果汁讓寶寶吞服嗎？ 醫師：建議中藥藥粉只加在清水中，而不宜加入牛奶或果汁，以避免飲料吸附藥性，甚至造成寶寶抗拒喝奶的結果。  偏頭痛發作時，患者得請病假或抱病上班。本地一項對606名偏頭痛患者進行的調查顯示，偏頭痛患者去年平均有9.8天沒上班，抱病上班者因工作能力下降而導致的生產力損失，則等於7.8天。整體而言，偏頭痛去年對新加坡造成的經濟損失，估計為10億4000萬元。偏頭痛有哪些療法？能否根治？請本地神經內科顧問醫生解析。
國大醫院神經內科顧問醫生說，目前尚無偏頭痛的根治方法，但在發作時進行治療，可幫助患者盡快恢復生活。 偏頭痛的治療基本分為三部分： 第一部分 改變生活方式：
第二部分 使用“頭痛”日記： 記錄下可能誘發偏頭痛發作的食物或事物，盡量避免接觸。 第三部分 遵照醫生囑咐服藥： 藥物可分為急性（需要時才服用的止痛藥）和預防（每日服用，以減少病發次數。） |