 中秋節快到了，許多人已開始吃月餅應節。養生保健中醫診所的醫師建議，吃月餅時可適量喝些茶。不同餡料的月餅喝的茶有區別。配對了茶，不但味道更好，而且也有利健康。
甜度高的豆沙或蓮蓉月餅：玫瑰薄荷茶 食材：玫瑰花茶4至5顆、幹薄荷3克。 制法：將玫瑰和薄荷放入茶杯中，用沸水沖泡加蓋10至15分鐘即可。 功效：活血散瘀，理氣解鬱。 解析：甜度高的月餅會阻礙脾氣的升降。清淡的薄荷有疏肝行氣的作用；玫瑰花有化濕和中、理氣解鬱、促進膽汁分泌的作用。玫瑰薄荷茶可增進葡萄糖的代謝，緩解因過度甜食造成的腹脹不適。另外，薄荷的清利頭目、利咽清涼的作用，能一掃口中的甜膩。 提醒！薄荷味辛、性涼，芳香辛散，發汗耗氣，體虛多汗者不宜多用。 蛋黃月餅：菊花茶 食材：菊花3至6克。 制法：菊花放入茶杯中，用沸水沖泡加蓋10至15分鐘即可。 功效：疏風清熱，解毒消腫，疏肝明目，平抑肝陽。 解析：蛋黃月餅吃了易上火，菊花的疏風清熱、解毒消腫作用能起到清肺去火的效果。 菊花茶還可以清肝明目。常對著電腦，眼睛容易乾澀的人群可多喝些菊花茶。 提醒！菊花味甘、苦，性微寒，脾胃虛寒、食少泄瀉者慎用。
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 蘇奕銓於上週末在星耀樟宜的四季榴槤餐廳舉辦了他的音樂會兼生日派對，由於這場音樂會是蘇奕銓將近兩年之後再次重現音樂界，音樂會的消息在公佈的瞬間立刻引起歌迷的注意，頻頻向經紀公司詢問音樂會的細節。 這次的音樂會由新推出手機程序ShareShare榮譽呈現，經紀公司皇室娛樂、國民飲料亞洲園紫茶、新加坡知名烘烤坊 Goomedo 谷米多、韓國知名護膚專家 Eclado 艾格拉多以及四季榴槤餐廳為音樂會的主要贊助。  蘇奕銓在這場音樂會上獻上18首不同風格的歌曲，歌曲表達了他生活不同時期的感想和經歷，所有出席的來賓通過這些歌曲，對於蘇奕銓有了更深的了解。參與這場音樂會的粉絲表示他們一直期待蘇奕銓能夠再次舉辦他的音樂會，終於在兩年之後等到了，還有粉絲為了見他一面，在放工之後特地趕到現場。 音樂會也邀請到新加坡多才多藝的音樂人黃長俊擔任嘉賓，他在音樂會上不僅獻上三首歌曲還與蘇奕銓合唱，兩人清澈的聲音讓人無法轉移注意，連餐廳外的人群也被吸引到店裡一探究竟。  四季榴槤餐廳的老闆娘還特地準備了店裡的招牌蛋糕，打算給蘇奕銓一個驚喜，全場嘉賓與他一起慶生。兩年之後再次舉辦音樂會，蘇奕銓的歌唱實力舞台魅力依然，期待他能夠有多點活動，不要讓喜愛他的粉絲等待太久。
 針對什麼情形才算是複發性尿道發炎，新加坡中央醫院泌尿科顧問醫生接受訪問時說，最新定義是在12個月內至少有兩次出現尿道發炎的症狀，也被醫生確診為尿道感染病例。這些患者一般尿道無結構或功能異常。
尿道感染的症狀，一般包括排尿困難、排尿疼痛或有燃燒的感覺、尿頻、排血尿等。 醫生表示，女性較易出現復發性尿道發炎，因為尿道短，因此細菌可輕易從外部環境進入膀胱。復發性尿道發炎在男性不常見，通常有潛在病因，如尿結石或排尿功能障礙，需要進一步評估。 常見風險因素
如何預防？
Q：蔓越莓產品（果汁或片劑）和乳酸桿菌益生菌可預防尿道發炎？ A：這兩種產品的預防功效存在相互矛盾的證據。但適量服用的話，一般無害。  健康茶飲亞洲園紫茶自在 7-11 和百美超市成為眾人矚目的銷售冠軍之後，紫茶終於在昇菘超市開始售賣，成為新加坡的國民飲料。 亞洲園在近期開始了昇菘超市首場推廣活動，首場活動就已經送出高達$188的高額獎金。贏家只是購買了48瓶紫茶就贏得大獎，他表示對於這個額外收穫感到非常高興也非常驚訝，還說很少有像亞洲園這樣的商家，真心回饋給消費者。首場推廣活動在短短的3個小時售賣了超過1000瓶的紫茶，可見得大眾對於紫茶的喜愛。  紫茶是從綠茶和黑茶培養出來的新品種，是一種罕見的茶葉。茶葉來自於肯尼亞的高山，在冬天呈紫紅色時挑選出最頂級的葉子製作成紫茶。紫茶含有氨基酸、黃酮素、花青素等，對於人的身體擁有很高的健康益處。 亞洲園紫茶是採用紫茶葉100%沖泡而成，還推出了兩種口味 - 檸檬和桃子。不僅如此亞洲園紫茶還獲得新加坡保健促進局的較健康標誌，代表著較低糖，也不含色素和防腐劑，絕對是健康首選。  亞洲園紫茶現已在新加坡昇菘超市、百美超市已經 7-11 裡售賣，還沒嘗試過的朋友們趕快去購買一瓶吧。
 隨著年齡增長，許多人感到體力大不如前。這是正常的老化，還是衰弱症（Frailty）的跡象？究竟什麼是衰弱症？如何可以逆轉？且聽國立大學醫院高級物理治療師劉恆珺物理和治療師解析。
衰弱症是與衰老相關的綜合徵，指的是人們年紀漸大，健康等方面開始退化的情況。 哪些是衰弱症的跡象？
別把上述症狀當成正常老化過程。缺乏運動是衰弱症的導因，要提醒的是，衰弱症和跌倒、住院和需要長期護理的殘疾息息相關。慶幸的是，衰弱症是可逆轉的。適量的運動（如力量和加強平衡的運動）、攝取足夠的營養，一般能幫助改善體能。 免費測衰弱症 國大醫院將在9月3日（星期二）的物理治療日，舉辦免費活動，助公眾更了解衰弱症，以及其如何影響生活。 物理治療師會在場教導一些運動，幫助人體保持肌肉質量、改善關節靈活性等。 現場也有小測試，以檢測衰弱症的程度。 時間：中午12時至下午1時30分（入場免費） 地點：國大醫院（NUH Main Building Lobby B）  我國許多孩童患有哮喘，令父母憂心。根據中醫理論，哪些是小孩哮喘的導因？且聽本地中醫師解析。
余仁生中醫診所@中峇魯與余仁生中醫健康管理診所@諾維娜中醫師接受訪問時說，哮喘主要症狀為發作性喉間哮鳴氣促、呼吸困難、咳嗽及胸悶。常見的誘發因素有花粉、塵蟎、呼吸道感染、氣候轉變、劇烈運動等。 中醫認為，小兒患哮喘的原因主要有兩個方面，一是內因，責之於肺脾腎三臟不足，導致痰飲內伏。 醫師進一步解釋，由於小孩素體肺脾腎虛弱，臟腑嬌嫩，衛外之氣弱，皮膚腠理疏鬆，抵抗外邪的能力差，因此小孩容易感受外邪。風寒、風熱邪氣可以由皮毛或口鼻侵犯肺臟，使肺失去它宣發肅降的功能，氣機不利，津液凝聚為痰。 脾氣虛弱，運化水液能力差，則易助濕生痰，上貯於肺。中醫認為，“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。腎氣虛弱，則不能蒸化水液，上泛為痰。 二是外因，主要為感受外邪。環境氣候變化，外邪乘虛而入，引動伏痰，導致痰阻氣道，氣逆痰動而為哮喘。簡而言之，小兒哮喘是以伏痰為內因，通過外邪誘發症狀。 同樣的，飲食及生活失調可引致肺脾更虛，加重痰飲情況。厭食、過食寒涼食物、嗜食酸鹹，均可導致脾胃受損。過食煎炸油膩或肥甘厚味，則可積熱成痰，使肺氣不利。 此外，若接觸過敏原，如花粉、塵蟎、動物羽毛等，會刺激氣道，影響肺的宣發肅降功能。精神失調和過於疲勞也是小兒哮喘的重要誘因。  網絡流傳，每日早上空腹喝一杯鹽水，能幫助清洗腸胃通大便，也可保護口腔。這說法有根據嗎？進行時要留意什麼？且聽本地中醫師解析。
三和中醫義順分院醫師接受訪問時說，針對上述說法，無論從傳統中醫，還是現代醫學角度，都沒確切依據，沒權威的中醫文獻記載有早上空腹喝淡鹽水的保健方法，更沒臨床數據能表明口服鹽水有上述作用。 相反的，現代人每日攝入的食鹽量，普遍超過了世界衛生組織所建議每日5克的分量，如果早上再喝一杯鹽水，反而可能會進一步破壞體液平衡，並增加患高血壓的風險。 醫師建議，早上空腹喝200至300毫升左右的溫白開水最為適宜。若真的要使用鹽水，可用來漱口、漱喉，然後吐掉，比飲用鹽水更能起到保護口腔的作用。 對於真的想嘗試，趙醫師建議，分量一定要少：250毫升的水里加入不超過0.5克的食鹽。提醒！接下來的一天，要記得控製鹽的攝取量（包括三餐和零食）。 但，醫師提醒，患有高血壓病、腎病、肝硬化腹水、水腫、低鉀的人，需要控制食鹽的攝入量，就不宜再喝鹽水了。 貼士！ ：一般情況下，一歲以內的嬰兒不需要吃鹽；1至3歲的幼兒，身體所需的大部分的鈉，都可以從食物中獲得，所以對鹽的需求也非常少。 因此，強烈建議別給嬰幼兒喝鹽水，以免埋下健康隱患。  萊佛士中醫趙旭紅醫師指出，坐月是產婦整個生殖系統恢復的一個過程，恢復得不好，不僅會影響產婦的健康，也會影響對新生兒的照顧。
坐月子可說是華人的傳統，但是並非所有產後女性都遵行這套中醫養生理論。尤其是現代女性，有自己的保健理念與堅持，一些並不太理會坐月的需要。 西方醫學和中醫學對坐月有一些對立的看法，特別是飲食方面。怎樣的坐月餐才是最適合？ 坐月得當 母體器官會恢復產前狀態 萊佛士中醫師接受訪問時指出，坐月子，實際上是產婦整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，不僅會影響產婦的身體健康，同時也會影響到對新生兒的照顧。 由於懷孕期胎兒生長發育所需要的營養，都來自孕婦。母體為適應這種變化，身體的各個系統都會發生一系列的適應性改變。例如子宮肌細胞肥大、增殖、變長；其他包括消耗系統、內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。 產後母體器官又會恢復到產前狀態：子宮、會陰的創口會癒合，子宮縮小；被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。醫師說：“這些形態、位置和功能能否順利復原，都取決於產婦在坐月子時的調養保健。如果養護得當，母親本身恢復較快，也能為寶寶提供營養充分的母乳；如果稍有不慎、調養不當，身子就恢復較慢，寶寶也無法獲得足夠的母乳。”因此，月子裡的養護，尤其飲食是否合理、恰當，就至關重要了。 產婦在月子中飲食應注意什麼？醫師提供下列五個坐月子飲食原則，教導大家如何通過飲食調理身體： · 原則一：營養均衡 產後身體恢復得如何得看產後的飲食是否均衡。日常飲食，除了攝取適宜的肉類之外，還要搭配蛋、魚及蔬菜和水果。蛋類除了含有豐富的蛋白質外，還含有維生素A、D、E和鐵、磷、鈣等礦物質。魚肉不僅熱量低，所含的蛋白質品質又較一般肉類為優，是產後絕佳的營養來源。 蔬果和水果含有多種豐富的礦物質和維生素，是肉類所不及的，產婦不妨多吃，而其所富含的纖維素可幫助胃腸蠕動，使排便順暢。 ·原則二：飲食清淡 產婦身體多處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是做剖宮產的新媽媽，手術麻醉過後，胃腸道的蠕動須要慢慢地恢復。 因此，產後的第一個星期，最好以好消化、容易吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉及各種湯等，產後初期的飲食應以清淡、稀薄為宜，切忌油膩。所謂清淡，並非指不放鹽等調味料，完全不沾葷腥，而是視產婦身體狀況而定，例如：產婦若有水腫現象，便應減少鹽和調味醬油的攝取量。如食物太油膩，不僅會增加產婦消化系統的負擔，母乳中過多的脂肪也會讓寶寶消化不良，大便呈泡沫狀。 · 原則三：補充水分 由於產婦在分娩過程會流失血液，產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此水分的補充十分重要。應多喝粥、湯或果汁，這些食物能給產婦充分營養與水分，不僅可促進母體的康復，還能增加乳汁的分泌量。 · 原則四：少量多餐 孕婦分娩後，身體比較虛弱，食慾也不佳，因此，建議採取少量多餐、分量減少的方式，以減輕腸胃負擔，同時也有利於營養的吸收。 ·原則五：藥膳調理 一般認為“藥補不如食補”。如果能根據產婦的體質特點和需要，將中藥和食物結合，合理設計出“藥膳”，不但可以改善體質，更具有滋補養生之效，例如睡眠不佳的產婦，加些淮山、黨參、蓮子在湯中，可起到健脾補腎、幫助入睡、減少疲勞感；而體虛腰痛的產婦，杜仲豬腰湯對產後骨質疏鬆有很好的預防作用。藥膳可利用中藥的藥效，讓產婦的筋脈氣血得到最適當的調養。 醫師推薦兩道適合產婦調理身體、促進乳汁分泌的藥膳，供有需要者參考。 · 清燉烏骨雞 原料：烏骨雞1只（500克），黨參15克、熟地15克、黃芪25克、枸杞子15克、姜3片、黃酒20毫升、鹽，水適量。 做法：烏骨雞洗淨切碎；與蔥、姜、酒拌勻，將藥材放在雞肉下，加水、添材料，隔水蒸燉1個小時，食用前加鹽調味。 功效：烏骨雞較普通白雞多18種氨基酸，營養更豐富；而黃芪、黨參補氣健脾；熟地、枸杞子補血養陰；生薑能溫胃散寒。這道藥膳可用於脾胃虛弱、氣血不足而少乳的產婦。 · 黃豆豬腳湯 原料：豬腳1只，黃豆30克，花生15克（過敏可不用），姜三片。 做法：豬腳洗淨放入沙鍋中，加適量清水，薑片後煮沸，撇浮沫，再加入黃豆、花生、黃酒，同燉至半軟加入適量的鹽，再燉到軟爛即可食用。  1. 參加過兩場選秀比賽《2012年度TVB全球華人新秀歌唱大賽》和《Sunsilk 明星學院》，對你的私生活有什麽改變嗎？ 我覺得主要是心態和想法上的改變吧。當時我才20歲出頭，所以在比賽那段期間接觸到很多東西，一下子可能自己適應不來，也因為這個比賽讓自己覺得在一瞬間成長了很多，不論是在生活上還是個個人事物都成熟了許多。 2. 從2012到現在，看著你從歌唱到參與戲劇拍攝，你認爲你比較喜歡唱歌還是演戲？有沒有想過主持自己的綜藝節目？ 其實我一開始是從音樂歌唱再到戲劇微電影，一開始接觸演戲這方面還擔心自己可不可以勝任，接觸了過後發現原來拍戲也不錯挺好玩的。主要是表演吧，天生自己就很熱愛表演，當然有機會的話也想突破自己主持節目等等。 。 。 。 。 3. 有簽過經紀公司嗎？如果沒有，爲何不簽入經紀公司發展呢？如果有簽過經紀公司，可否分享你的經驗？ 曾經有簽約過經紀公司，當時是比賽過後就簽約了，不過後來是因為一些意見上的不同和公司的發展定位不是自己想要的，後來就解約了。 4. 目前還在娛樂圈活躍嗎？還是有一份穩定的工作或生意？是否可以和讀者們分享呢？ 目前都會有一些廣告之類的拍攝等等。 。 。現在從事也是表演行業，我現在是駐唱婚宴歌手，經營節目策劃，同時也是一位音樂老師。畢竟表演和音樂是我喜歡的。 5. 你認爲當藝人是否可以養活自己和照顧家人的起居呢？現在在馬來西亞的娛樂圈有什麽不一樣？ 我認為是可以的，不過需要後天的努力 付出和堅持 懂得把握機會，天時地利人和吧！行行出狀元，不論是什麼行業都一樣，都是需要努力和付出。現在馬來西亞娛樂圈我認為都是以網絡為主吧！很多馬來西亞線上藝人都開始拍網絡劇，經營自己的網絡頻道。  6. 現在是否單身，還是心有所屬？你是如何認識你的另一半呢？有沒有想過幾時要結婚？
目前有自己的另外一半，當時沒錯的話也是網絡認識的，至於結婚這方面目前還沒考慮，把握當下吧！ 7. 是否擔心你的粉絲因爲你有了女朋友而不再支持你呢？你覺得你可稱為偶像還是實力派歌手？ 坦白說這方面倒還好，男孩兒敢做敢當，我也自己不喜歡睜眼說瞎話，主要是因為我覺得也要讓對方有安全感，而且現在是文明的世界，真的喜歡你的粉絲也會祝福，自己也會努力做好自己把更多更好的作品帶給大家。我可以自信說我是偶像和實力的結合嗎？哈哈哈！ 8. 今年你最想實現什麽夢想或理想？ 希望自己在生活中個個人事物可以越來越好，希望身邊所有愛我的人和我愛的人都可以幸福健康 世界和平！ 9. 你最想要在這裏對你的粉絲說什麽？有想過要舉辦自己的音樂會嗎？ 感謝大家一直以來對我支持和鼓勵，新加坡是我的人生中另外一個轉折點，就好像我的第二個家一樣。希望可以再見到大家！  從中醫的角度，兩種體質的人較易耳鳴。如何能從生活上預防耳鳴呢？且聽本地中醫師的建議。
養生保健中醫診所醫師接受訪問時說，一些科研發現陽虛體質和氣虛體質較易有耳鳴：
預防耳鳴6建議
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