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哪些人不宜吃年柑?

2/18/2021

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年柑是農曆新年家家戶戶必備的水果,而且,年柑味道酸甜,很多人都愛吃。但中醫師提醒,平時怕冷、手腳冰冷的人吃過量,容易腰膝酸痛。為何?還有哪些人不宜多吃年柑?請中醫師解析。

馬光保健集團醫師接受訪問時說,年柑的種類多,包括巴基斯坦蜜柑、永春蘆柑、汕頭蕉柑、台灣椪柑等,屬於柑橘類。

據中醫中藥論述,柑橘全身是寶,橘皮(陳皮)、橘絡、橘肉、橘核分別有健脾、開胃、理氣、行血通絡、止咳化痰、止渴、散結止痛等功效。

例如蘆柑性涼,味甘酸,入脾、胃、膀胱經,有生津止渴、理氣和胃等功效。

醫師提醒,新年常見的柑(柑橘)和柚子屬於中鉀水果,血液透析病友需遵從低鉀飲食的原則,因此洗腎者不宜多吃年柑。

以下人群也不宜多吃:
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  • 陰虛體質(手腳心發熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、舌紅苔少):柑橘含熱量較高,吃過量易出現口舌生瘡、口乾舌燥、大便秘結等症狀。
  • 體質偏寒(平時較怕冷、手足不溫、喜熱飲食、舌淡胖嫩):柑橘性涼,吃太多會讓寒氣堆積在關節,導致腰膝酸痛。
  • 腸胃功能弱者(消化功能差):若吃太多柑橘,柑橘中的胡蘿蔔素會大量積存在皮膚內,會導致皮膚變黃。
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