哪些人不宜吃年柑？

年柑是農曆新年家家戶戶必備的水果，而且，年柑味道酸甜，很多人都愛吃。但中醫師提醒，平時怕冷、手腳冰冷的人吃過量，容易腰膝酸痛。為何？還有哪些人不宜多吃年柑？請中醫師解析。

馬光保健集團醫師接受訪問時說，年柑的種類多，包括巴基斯坦蜜柑、永春蘆柑、汕頭蕉柑、台灣椪柑等，屬於柑橘類。

據中醫中藥論述，柑橘全身是寶，橘皮（陳皮）、橘絡、橘肉、橘核分別有健脾、開胃、理氣、行血通絡、止咳化痰、止渴、散結止痛等功效。

例如蘆柑性涼，味甘酸，入脾、胃、膀胱經，有生津止渴、理氣和胃等功效。

醫師提醒，新年常見的柑（柑橘）和柚子屬於中鉀水果，血液透析病友需遵從低鉀飲食的原則，因此洗腎者不宜多吃年柑。

以下人群也不宜多吃：
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• 陰虛體質（手腳心發熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、舌紅苔少）：柑橘含熱量較高，吃過量易出現口舌生瘡、口乾舌燥、大便秘結等症狀。
• 體質偏寒（平時較怕冷、手足不溫、喜熱飲食、舌淡胖嫩）：柑橘性涼，吃太多會讓寒氣堆積在關節，導致腰膝酸痛。
• 腸胃功能弱者（消化功能差）：若吃太多柑橘，柑橘中的胡蘿蔔素會大量積存在皮膚內，會導致皮膚變黃。