今天要分享的這個既簡單又實用。這些既可以用於婚禮裝扮，也可以用於日常家裡裝扮，當然，你的手工DIY，絕對都是專屬的，獨一無二！。

1.花邊紙墊

根據自己的喜好，您還能創造出更多關於花邊紙墊的想法。

2.紙花球

4.永不凋謝的花
​
用開心果做的開心花，生活創意追求的是一種格調,在平淡生活中發現一絲驚喜，讓它融入你的婚禮，即環保有創新！

8.卡紙花朵

每到換季，就是型男們剪髮的熱門時段。春天一到，為了讓自己煥發新機，不少人會選擇 」 改頭換面 「，為自己 」 砍 」 個新髮型。所以葉子今天為你們安利 4 款適合亞洲男士的限定髮型。
​
髮型1：undercut

這兩年來，不管在歐美、還是在亞洲，這種髮型都非常火紅！好像不管留什麼髮型，兩側都一定要把它削短、做出漸層才夠潮。 Undercut最鮮明的特點就是鬢角和後腦頭髮打得很薄，頭頂的頭髮留長並向後梳，最後用定型髮品固定造型。

髮型2：捲髮
​
這幾年來，也有許多型男開始走暖男風。會將頭髮燙卷，往前梳。這樣看起來有種比較萌的感覺。當然不同的捲度造成的效果也很不一樣，可以根據大卷、中卷或微捲，但在塑型方面大都大同小異。

微捲
​
這種微捲的頭髮，看起來很自然、慵懶

中卷
這種卷度中等的髮型，近年來在韓國也很熱門

大卷
​
臉型比較小而尖的型男，可以考慮將頭髮燙卷。這樣會讓你的頭看起來比較有分量，線條也好看。

髮型3：逗號劉海
​
這款髮型應該大家都聽過吧！許多韓劇的男主角不約而同出現這種髮型，所以今年大熱門！

髮型4：油頭
​
喊了好幾年的油頭沒錯還在繼續紅！不過近來油頭也很流行用undercut的方式表現。將下半部頭髮削短。這種改良油頭看起來復古，但又不會像阿公那年代的油頭那樣太油。很推薦大家嘗試！

牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？

有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？

那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。

喝牛奶的女人

1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。

牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。

2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。

牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。

3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。

很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

4、常喝牛奶的女人身材好。

亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。

5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。

女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物 搭配 也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。


喝豆漿的女人

1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。

為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。

3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。

4、喝豆漿的女人不容易便秘。

由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道裡不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。

5、喝豆漿的女人不易老。

為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的【雌☆激☆素】的一種物質——異黃酮。它們具有【雌☆激☆素】的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補【雌☆激☆素】水準下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。

女人多喝豆漿少喝牛奶？
錯！

​豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？

豆漿+牛奶

很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

-原料：
​
意面200g, 牛奶250ml, 奶油100ml, 培根4片, 洋蔥1/2個, 蘑菇6個, 黃油適量, 食用鹽適量,迷迭香適量, 黑胡椒粉
適量, 義大利乳酪適量, 小番茄/小金橘/歐芹適量

-步驟 ：

1. 燒開水，待開水滾開後加入少許鹽，然後圍著鍋內邊依次序灑下意面。煮12min左右關火，撈出備用。
​
2. 將洋蔥切丁，蘑菇切片，培根切等寬片狀待用。將乳酪在擦絲器上擦出細絲，備用。

3.小火，將培根煎熟。將鍋洗凈，小火，加入小塊黃油（我個人不喜歡培根那個油的味道，如果喜歡培根的煙燻豬油味可以直接用培根油）融化，依次放入洋蔥、蘑菇、培根炒香。

4.香味出來以後，往炒鍋里倒入250ml牛奶和100ml奶油，將牛奶和奶油攪勻後，加入剛才煮好備用的意面。待湯汁快收干時再加入少量食用鹽。

湯汁基本收干後，盛出。
5. 意面裝好盤以後，撒上少量黑胡椒粉、磨成絲的乳酪碎、少量迷迭香。放上小番茄和歐芹裝飾好即可。

-小技巧:

所有用料以2人份為標準。

2.濃番茄意面

-醬原料:
​
去皮番茄罐頭一罐, 鹽, 番茄膏一罐, 糖, 牛肉末250克, 洋蔥中等大小一顆, 新鮮番茄中等大小一顆, 黑橄欖一把,意式干香料末

-步驟:

1. 洋蔥末炒到透明焦香

2. 加入牛肉末炒到干松

3. 倒入切碎去皮番茄罐頭，去皮新鮮番茄末

4. 小火煮稠後加番茄膏，攪勻

5. 加入干香料末，黑橄欖碎，不停攪拌煮至喜歡的稠度

6. 根據自己的口味加入鹽、糖調味

-小技巧:

1. 做的時候多攪拌，別糊了!

3.培根青醬意面

-原料:

羅勒100克, 芝士碎40克, 松子仁40克, 蒜仁3瓣, 橄欖油130克, 鹽適量, 黑胡椒適量, 檸檬汁適量, 意面適量,培根2片
-步驟:

1. 羅勒葉洗乾淨並瀝干水分，松子剝好、炒香，蒜仁剝好，芝士磨好

2. 將以上全部材料放進料理機中，磨入黑胡椒，加適量鹽，擠入新鮮檸檬汁，倒入橄欖油

3. 蓋好蓋子以後打至喜歡的程度（我喜歡顆粒感，只打了20秒左右）

4. 倒入消毒過的瓶子中，由於青醬很容易氧化變色，最後加入一層橄欖油隔絕空氣

5. 裝好瓶子好，開始煮麵， 意面放水中，煮至喜歡的硬度

6. 放少許橄欖油，下蒜片和培根
​
7. 培根煎至略焦即可加入意面，用筷子翻動，使得意面都沾到橄欖油

8. 關火後加入青醬，翻拌均勻即可

-小技巧:

1. 買的青醬和自己做的可是不一樣的滋味喲，還是建議自己做

2. 由於青醬帶芝士，一定要關火以後加入，拌均勻即可3.吃的時候可以加入一點炒香的松子仁作為裝飾

4.海鮮意面

-原料:

青口, 蝦, 意面(能用Linguini最佳), 橄欖油, 歐芹, 白葡萄酒, 大蒜, 新鮮小個紅辣椒, 黑胡椒磨粉,鹽

-步驟:

1. 把面煮好(一般4-5分鐘，看麵條包裝盒上的時間提示)，放在一旁晾乾。不用太爛，否則不好吃而且賣相差。

2. 平底鍋里倒橄欖油，可適量多些，拍入一顆大蒜瓣，紅辣椒切細，一起炒出香味。
​
3.油鍋里倒入用清水洗過的青口貝，略翻炒，再加入蝦，烹上白葡萄酒，黑胡椒粉，蓋上蓋，用蒸汽烹煮，讓貝類開口。時間一般不用太長。

4. 煮好後的貝類和蝦一起倒上煮好的麵條，拌勻。撒上切細的歐芹，再拌勻。

5. 沒有華麗的外表，和複雜的烹飪，卻味道獨特分明，喜愛大海的人一般都會喜歡這樣的味道。
​
5.龍蝦意面

-原料:
​
活龍蝦兩隻，手工義大利面300克。四人份材料, 中型番茄3隻切塊, 洋蔥一隻切碎, 橄欖油4湯勺，鹽、胡椒適量

-步驟: -1:

1. 先煮龍蝦。一般兩隻600克左右的龍蝦，用兩升沸水煮10－13分鐘即可。

2. 煮龍蝦的時候要在水中放入足夠多的鹽和胡椒，讓鹽味滲入蝦肉。

3. 我在兩升水中放了40克粗鹽和一茶勺黑胡椒。

4.水燒開後，將龍蝦從冰箱取出（通常這個時候它還在動），把蝦頭先放入鍋子裡，然後蓋上鍋蓋，因為它還要在裡面掙扎撲騰一下。

5. 煮 13分鐘左右即可。取出後把蝦頭摘下，剝出蝦身和大鉗子裡的肉，備用。

-2：

1. 炒鍋放橄欖油燒熱，加入洋蔥中火炒軟。

2. 在鍋中加入切成粗塊的番茄，翻炒2分鐘後蓋上鍋蓋，中火煮至番茄醬汁變濃稠。

3. 取一大鍋放入足量的冷水，水沸騰以後放入義大利麵條，煮到略微還有點硬Aldente，倒出沖冷水，冽干備用。

4. 把煮好的意面加入番茄醬汁中火拌炒，用鹽和胡椒調味，倒入剛才拆出的龍蝦肉微微加熱即可出盤，撒上歐芹葉子趁熱享用。

-小技巧：

1. 拆龍蝦肉的時候最好是有專門的工具，否則大有犧牲櫥娘們玉手的可能

6.鮮蝦意面

-原料：

鮮蝦350g，意面，白葡萄酒1杯，橄欖油，辣椒粉，大蒜，新鮮奶油（cream），荷蘭芹（parsley）少許
-步驟：

1. 先把蝦開背去泥腸，濾干水，放進小湯鍋，加一杯白葡萄酒，蓋過蝦，煮制蝦剛好熟，撈出稍微涼一下準備去殼；
​
2. 蒜瓣2-3個剁成蒜泥，荷蘭芹切碎，留少量葉子作為最後裝盤的裝飾；

3. 將用白葡萄酒煮熟的蝦去殼，剝出蝦仁，加少許鹽以及煮蝦的湯汁，腌漬一下以後蝦仁的口感更結實；

4.取一大鍋，煮開水，加少許鹽跟橄欖油，煮意面；建議大家買義大利產的，試過很多品牌，義大利產的感覺最好，很有嚼頭，口感好。

5.煮意面的同時取一平底鍋，用橄欖油稍微爆一下蒜末以及荷蘭芹，加入煮蝦的水，燒開以後加少許新鮮奶油（1-2湯匙），繼續煮至湯汁只剩下一半左右，記住，不用放鹽跟味精（蝦本身的鮮味以及鹽度足夠了）。

6.倒入煮好濾乾的意面，拌一下，再加鹽漬過的蝦仁，裝盤，撒上少許辣椒粉以及荷蘭芹，即可開動啦！別看顏色這麼紅，全部都是濃縮的蝦膏，超級鮮美！

7.義大利香腸肉醬和意面

-原料：

1. 一磅牛絞肉(GROUND CHUCK BEEF)，一磅義大利鮮肉香腸(Italian Sausage)

2. 兩磅熟透多汁的羅馬番茄(Roma Tomato)，就是橢圓的那種.

3. 一磅新鮮棕色小蘑菇(Fresh Baby Belly Marshroom).

4. 150ML紅葡萄酒(any kind Cabernet Red Wine)

5. 150ML初榨柑欖油(Extra Virgin Olive Oil-EVOO.)

6. 兩瓣蒜頭，四片羅勒葉(BasilLeef)，一小把義大利香菜(Parsley)，沒有的話去賣調味瓶的地方買乾的粉末.四五片Oregano.

7. 適量鹽，一小勺細辣椒粉，一小勺現磨黑胡椒粉.

8. 0.5LB x現擦出來的義大利乾酪(Itlian Parmigiano RegianoCheese).

9. 一個中等個兒的洋蔥. 10，一罐12OZ的番茄膏(Tomato Paste)，一罐16OZ的番茄醬(TomatoSauce)，(用於加色加味)
​
-步驟：

1. 把洋蔥切小丁，西紅柿切大塊，去子，一半切丁，一半打成稀漿.磨菇切片.Basil，Parsley andOregano切細.蒜切末.

2. 找個厚底大鍋，點火，放絞肉，鮮肉腸和洋蔥進去(對，現在不放油!)，並用木鏟在鍋里把肉和腸全部切碎.

3. 等熱到洋蔥和肉都出水和油以後把這些液體潷干.

4. 再加橄欖油進去，放蒜末，出香味後放紅酒，西紅柿丁和稀漿，辣椒粉，黑胡椒，鹽.

5. 蓋上鍋蓋慢慢煮.直到番茄脫皮融化.然後加Basil，Parsley，Oregano和現擦的乾酪絲.

6. 嘗嘗味道，看缺什麼味道加什麼，臨出鍋之前兩分鐘放蘑菇.

8.咖喱意面

-原料:

意面，元蔥，胡蘿蔔，日式咖喱塊

-步驟:

1. 意面放鍋里煮到八分熟

2. 撈出過冷水後備用，元蔥、胡蘿蔔切絲

3. 炒鍋放少許油燒熱後，放入元蔥絲和胡蘿蔔絲翻炒一下

4. 放入意面後填湯沒過原料

5. 大火燒開後轉小火煮至原料至熟，關火後放入咖喱塊，讓其融化

6. 開小火再煮5分鐘至湯汁收濃即可裝盤食用
​
9.韓國泡菜炒意面

-原料:

彎管通心麵，韓國泡菜

-步驟:
1. 彎管通心麵按照包裝袋所示烹煮時間，煮到八分熟後，撈出，並沖涼，用橄欖油拌上待用。

2. 韓國泡菜切絲。菜與湯汁分開放置。

3. 熱鍋入油，6分熱時放入韓國泡菜煸炒至香味出來，視情況加入少許泡菜汁，倒入意面拌炒即可。

-小技巧:

1、意面因為還要二次烹煮，所以第一次煮的時候不要10分熟，否則後面會過熟。

2、泡菜汁放的量，要根據意面情況，總之，炒好後的意面以干身、Q彈為主。

3、泡菜及汁都有鹹味，不建議再放鹽了。

4、此款主食還可以炒好後，加入乳酪再入烤箱焗10分鐘，也非常好吃。

10.肉醬意面

原料:

意面200G, 牛里嵴150G, 洋蔥半隻, 番茄沙司4湯匙, 蒜3瓣, 鹽1/2茶匙, 雞精1/2茶匙, 黑胡椒碎1/2茶匙,橄欖油少許

-步驟:

1. 牛裡脊洗凈切末，蒜切碎，洋蔥切碎

2. 意面放入沸水中，中火煮至熟，煮的時候加幾滴橄欖油，麵條會更筋道

3. 煮麵的同時，炒鍋里放橄欖油，將洋蔥碎和蒜碎炒香，然後加牛肉末炒散，最後加番茄沙司，和其他調味料炒勻
​
4. 意面煮好後，撈出瀝水，然後將做好的肉醬澆在上面即可

古語說，葯補不如食補、食補不如功補！抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。

每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持二、三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生 理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失 禁、前 列 腺 腫 大等百種病都有一定的防治作用。
​
一招抬腳功，能降「百種病」

​別看抬腳功只是一個小動作，養生功效卻非常大。
​
那麼，抬腳功具體有哪些功效呢？

1、促進肝解毒、腎排毒
​
在高抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒、排毒。

高抬腳時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒。

2、升清降濁，正氣倍增

在高抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁，正氣倍增，體內正常細胞大增活躍。

3、打通任督二脈，氣血暢通

在高抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用。

4、保護心臟、穩定血壓

高抬腳時因丹田訓練呼吸，能減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶，心胸開朗氣沉丹田，幫助心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。

5、降血脂、穩血糖

在高抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。由於脾主四肢，抬腳時也運動了脾，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然和藹。
​
6、護腸胃、增強生 理功能

在高抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效。

7、護脊椎、防關節退化

在高抬腳時，脊椎保持水準，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺，壓迫神經的病痛呢？

8、防治睡眠障礙症、護頭腦

在高抬腳時，因內臟全身運作，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症？頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是健康的表現。

激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮高抬腳的最終目的。抬的愈久，活的愈久。

​抬腳功的方法，非常簡單易學！

方法：

1、平躺床上，床不可太軟，雙手重迭輕放在丹田，雙腿併攏；

2、將腿抬起向天，然後大腿保持不動，小腿下垂，與大腿成90度，腳板向牆；

3、保持這個動作15分鐘。

注意：

在做高抬腳前後，均需各喝300毫升的溫開水，心平氣和，保持輕鬆，自然呼吸，不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。

​做做高抬腿，晚上不起夜

一位尿頻患者練習抬腳功的感受—--
​
高抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！

我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床上廁所，幾年如此。自從每晚臨睡前做了「高抬腳」以後，再也不用半夜起床上廁所。我一次做不到十五分鐘，分開三次做。

我做的具體方法是：

1、開始「高抬腳」後，心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息；

2、之後馬上第二次「高抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息默數一百下；

3、第三次「高抬腳」，默數二百下就完成了。

手機每天關機一次，好還是不好？

你晚上睡覺前有沒有關手機的習慣，

手機每天關機一次，

到底好不好？

有人覺得每天必須關機，可以讓手機得到充分休息，延長使用壽命；有人覺得智慧機不像功能機，根本不需要每晚關一次機。

其實比較合理的說法是：
​
每週關一次機，因為手機像人一樣，也需要不定時的休息，不過並不需要頻繁到每天都關機。

01

 經常開關機，對手機損耗略大

我們每次關機再開機時，有沒有發現手機上有大量的數據要重新載入讀取，這對存儲器會產生一些損耗，開關機的頻率越頻繁，這個損耗就會越大。

如果手機質量好，那影響不大，通常都是直接忽略不計。但如果手機本身就存在質量問題，那頻繁開關機造成的損耗可能就會體現在手機上嘍~

02

經常開關機更耗電

上面說了，每次關機再開機後，手機要全部重新載入各種數據之類的，從開機到進入待機狀態，cpu高速運行，耗電量增加，這一過程耗電量少的5%，多的可能高達10%，當然不同的手機這一數據也不盡相同。

而如果只是待機，手機會根據信號強弱自動調節功率並優化運行，從而達到省電目的。所以說，有的時候關機比開機還要費電。

03

長期不關機會導致運行速度變慢

​手機用著用著就變得好卡，這是因為在運行過程中，系統裡會產生各種深度垃圾檔，一般很難清理乾淨，而且還有很多後台程式在啟動、運行，時間久了，垃圾越來越多，手機自然也就越來越卡了。

所以，建議手機每週重啟一次，因為在重啟過程中，手機會深度清理掉那些系統垃圾和各類後台程式，完成自我修復。這也是為什麼每次手機卡頓時，重啟一下，就又變得流暢了的原因之一。

溫馨提示

有人擔心晚上不關機睡覺會有輻射，其實我們沒必要過度擔心，手機輻射對於人體來說是微乎其微的，都在安全範圍內，基本可以忽略不計。

當然對於一些特殊人群，比如孕婦或小孩，因為機體更虛弱，需要更好的保護，所以才需要盡量遠離手機，避免這些微乎其微的輻射。

手機耗電為什麼特別快？

平常用手機，有沒有感覺電一下就沒了，如果電池本身沒有問題，那可能是你的使用習慣不正確。

以下這些壞習慣，看看你中了幾個？

01
​
螢幕亮度過高

螢幕過亮會加快耗電量，不妨將螢幕調暗一些，如果手機功能允許的話可將螢幕亮度設置為自動，能隨周圍環境自動增亮或變暗。​

02
應用程式在後台運行

暫時用不到的程式，最好關閉後台運行。

03
手機通知長期開啟

​手機每天通知、消息不斷也會加速耗電，所以一些無關緊要的通知最好關掉，確保只開啟真正需要的應用程式通知。這樣不僅省電，還能避免被打擾。

04

手機WIFI長期開啟

WIFI長期開啟，手機會不斷搜索WIFI信號，而這會消耗大量電量。如果在路上或者陌生地方，請將WIFI連接關閉，不僅省電也更安全。

一些使用手機的小技巧

01

手機通話時不要總換位置

許多人在接聽電話的時候喜歡一邊走一邊聽或者到角落裡接聽，其實頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。當然，這種影響因地因人而已。

02

手機盡量不在行駛的車上使用

在行駛中打手機，手機有可能會為了避免過於頻繁的區域切換，而選擇覆蓋範圍更廣的大功率基站提供服務。司機更要注意，不要在開車時打電話，避免分心，保障行駛安全。

03

手機通話時間不必硬趕一分鐘

不要總想趕著通話時間1分鐘的時候結束通話，其實在通話到0:55的時候就已經算一分鐘了，因為通話之後掛機到運營商的設備識別並拆線有個瞬間的過程，一般會有一秒鐘左右的時延，所以一般50多秒就會計費成一分鐘的。

04
​
手機接聽電話要輪換耳朵

研究表明，長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。專家建議如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。

舊手機千萬別扔！不用的舊手機千萬別扔 還可以變廢為寶~

01

遙控器

家裡的電器多了，遙控器也多了，電視遙控器、空調遙控器不好收拾又容易丟，其實一條擁有紅外線功能的舊手機就能成為萬能遙控器~在舊手機上安裝遙控精靈等軟體，然後在上面找到家裡電器的設備型號，就可以啦~

02

檔儲存器

出去遊玩拍的照片、視頻總想保存下來作紀念，還有工作中的文件，下載下來的音樂、影片。這些東西都需要存儲起來，但存儲硬碟價格也不便宜，其實舊手機清理一下就是一個內存不小的存儲器~

03

健康監測器

現代人越來越關注自己的健康，運動自然是少不了~更是流行用智慧軟體或各類運動手環對身體狀況和運動情況進行監測。其實在舊手機上安裝一個健康監測軟體，在運動的時候隨身攜帶，也可以起到這個作用~而且舊手機不怕摔不怕弄髒，運動時帶著比用新手機更方便~

04

遊戲機

將舊手機內存清空，當作遊戲機用來打遊戲，再也沒有內存不足的煩惱啦~

05

汽車導航儀

​市場上的汽車導航儀，便宜也要好幾百，貴的要上千，如果你有一台帶有GPS功能的舊手機，就可以省下這筆錢啦~在舊手機裡裝上高德地圖、百度地圖等軟體，並下載好離線地圖，再用支架固定在車上就完成啦~不用聯網也能進行導航~

1、洗衣粉

樟腦丸的味道不好聞，最後可能殺不死蟑螂還污染家裡空氣。可以直接用洗衣粉代替，把洗衣粉灑在蟑螂經常出現的地方，比如廚房角落或者衣櫃角落，也是吃了就死。

2、肥皂液
​
你需要一塊肥皂，以及熱水。把肥皂放進熱水裡融化，見蟑螂就直接潑，死傷率還是很高的。肥皂也的濃度最好大一些，不能換成冷水。因為用鹼性溶液的目的就是洗去蟑螂身上的油脂，讓它動彈不了，熱水效果去油效果更佳。

3、美式除蟑法
​
之所以叫美式除蟑法就是因為美國人經常用這種方法。首先是清潔天天見的小蘇打，把它和糖按1:1的比例混合，同樣是灑在可能會出現的地方，驅趕效果較強。

4、硼酸馬鈴薯

把馬鈴薯煮熟，買兩袋硼酸，混合在一塊調成糊糊狀，然後找個小瓶蓋放在那些常見地帶，過不了幾天就能看到很多蟑螂的屍體。小編用過這種，效果挺好，看到屍體莫名爽。

這個原理好像是因為硼酸不消化，蟑螂就會撐死，牠死後會被同伴解決掉，同伴也被撐死了，所以不是吃貨的就能躲掉？
​
硼砂加麵粉也是同樣的道理。

5、三種驅逐法

神秘的古方說把夾竹桃、黃瓜、洋蔥片中的任意一種放在櫃子裡或者角落裡能很好地驅逐蟑螂。
​
6、糖水誘惑

找個窄口的罐子，在瓶口處撒點糖水，在瓶子裡面放小半瓶肥皂液，等蟑螂循著甜味來了，自然會調入你設好的肥皂液陷阱，再難脫身。

7、定期清潔
​
說一千道一萬，蟑螂之所以叫小強是有原因的，生生不息，聽說連卵都沒辦法輕易殺死，最重要的還是保持家中角落清潔。

我們都想要快樂，都冀望幸福且無憂無慮的日子，可以經常伴隨在我們左右。雖然現實上的工作壓力、經濟負擔和人際問題可能是不可逃避的磨難，但不同的心境和執著，往往能改變你看每一件事情的態度。

心理專家Shashi Chamling說，生活可以美麗或醜陋，無論你想要什麼，選擇都在自己心中，也許太過複雜的人生讓你難受，那就試著簡化一點，其實事情根本沒有那麼無奈。以下是你不應執著的想法：

1、凡事都在檢討反

​許多人一犯錯、或一旦有更多自我獨處的空間，他們會開始胡思亂想、心煩意亂，甚至將種種錯誤歸納為自己的疏失，也許這是為了要自我檢討與改進，但更多時候，這個想法反而讓人更負面，久久不能自己。你應該試著：過去的就讓它過去吧！

2、想要討好每一個人

在這世界上，沒有人可以討好所有人，如論你再怎麼想要迎合群體、獲得大多數人的認同和支持，一定會有人抱持反對和負面的意見，這是人性，也是人際相處中最普遍的現象。

因此，如果當你因為某一個人的三言兩語，或嫉妒、嘲諷，你就開始失去自信心時，那完全就是正中他們的下懷。反而，你更應該做好你自己，發揮自我專業，當無愧對於心，就是最成功的表現。

3、開始跟別人比較

「比上不足、比下有馀」就是這樣的道理。自信的人並不會花時間在跟別人比較，然後又去擔心自己少了什麼、什麼是沒有做好的地方，畢竟一旦陷入如此的桎梏，怎麼樣都不會快樂。人生只要比過去的自己還進步就對了。

4、自我懷疑

人生中最大的敵人永遠就是自己，當你不信任自我、總是覺得表現不夠好，愈來愈重的負面能量便會開始在心中蔓延，快樂更不可能在你身邊。不要懷疑自己、對自我喊話建立信心，感受會完全不一樣。

5、永遠執著於過去

放下、釋懷、隨它去，過去的事情就讓它過去了，永遠活不出嶄新的未來才是最可怕的事，「每天在起床後，告訴自己是個全新的開始，用更新鮮的態度過生活才會快樂。」

6、一直因為錯誤而傷心

我們都曾經犯了一些錯誤，這些錯誤令你難過。不過那些是過去的，後悔的內疚並不會讓你振作，反而你會深入絕望。專家建議，「為了這些錯誤而奮鬥，忘記心碎並繼續前進，你肯定會找到幸福。」

7、遷怒

文學家曾說，「懷著憤怒就好比把熱煤扔在別人身上，但你也是被燒的人。」放下憤怒，你會覺得很愉快，生氣只會讓自己更加失控。

8、擔憂自己的未來

未來是不確定的，不管你對未來的擔憂有多少，你永遠都不會知道將來會發生什麼事。反之，你會浪費你一天的時間，然後再擔心不會發生的事。努力務實在當下才是最重要的。

9、總是在煩惱人際關係

很多人會擔心朋友不理你、或因為朋友的幾句話就感到心灰意冷，這些人際上的相處十分令人頭痛，而如果你無法跳出這框架，可能會活在恐懼之中。朋友只要幾個真心的就好，太多太多的朋友其實在你面對困難時都不會伸手相救。

10、執著於追求某段愛情

愛情就是這麼一回事，感覺對了，是你的就會是你的，而不屬於你的，無論你怎麼強求都不會得到，與其因為一段單戀情感讓你坎坷、榜徨，試著不要把明明無緣的情感，還想像可以轟轟烈烈。

11、否定的想法

消極的想法擊敗你的情緒，讓你不開心，所以抑制這些消極的想法，才能營造自我幸福，凡事都有一體兩面，選擇從正向的那面看，所有觀點都會不一樣。

12、什麼事都想要拖延

「今日事，今日畢。」這句至理名言有它的重要性，也是告訴我們務實的關鍵，當你總是把所有事情都推託到以後才要完成時，那隻是逃避而非解決之道。

13、抱持著過多期望

如果你想快樂，你不應該期待任何人或任何事情，都照著你想像的方式來走，或是變成你期待的樣貌。事實是，當你期待愈高，所面對的失落感也會愈高，放下一些不切實際的想法，一切都會超乎想像。

材料（12份）：香菇6朵、芋頭375克（去皮切丁）、米150克、水300克、糯米粉300克

調味料：油3湯匙、醬油1又1/2湯匙、糖1湯匙、鹽1/2湯匙、胡椒粉1/4湯匙、五香粉1/4湯匙

做法：

1、餡料：鍋內放油香菇絲，先入爆香，再入調味料及芋頭炒拌勻備用。

2、米洗淨泡水4小時濾乾，加入水，放入果汁機打成米漿， 倒出不鏽鋼盆內， 倒入餡料及糯米粉拌成濃稠粉團。

3、盤上鋪糯米粉，以兩手合捏一個濃漿，放盤上沾糯米粉，再放入抹油盤上，放蒸籠蒸20分鐘，拿出來雙面抹油，放盤上即可食。

2、清草粿

材料（8個）：鼠麴草或艾葉1/3碗（先入鍋內煮軟擠乾水份）、糖1/3碗、圓糯米75克、水150克、糯米粉300克、油1湯匙、玉蘭花葉片8葉、傳統用竹葉及黃槿葉（粿葉）
​
餡料：香菇切絲10朵、曬乾蘿蔔絲150克、素火腿絲75克

調味料：油2湯匙、醬油1湯匙、糖1湯匙、五香粉1小匙、胡椒粉1小匙、水半碗

做法：

1、蘿蔔絲洗淨，泡水5分鐘，擠乾水份。

2、鍋內入油，香菇爆香再入蘿蔔絲、調味料，炒好盛起再放入素火腿絲，備用。

3、清草同糖先煮至爛。

4、圓糯米洗淨泡水4 小時，濾乾加入水，放入果汁機打成米漿，拌入糯米粉，拌勻後，取約半碗米漿入開水內煮熟浮起，撈出放於米漿內加入清草糖液、油，同揉成柔軟糯米團，分成8個。

5、取1個糯米團壓成圓凹皮，包上餡，捏合放於抹油竹葉上，放蒸籠蒸20分鐘即成。

3、竹葉粿

材料（皮）：糯米漿團600克、澄粉110克、開水半碗、細糖110克、油110克
​
材料（餡）：筍粒150克、濕香菇75克、酡仁75克（用其它魔芋製品亦可）、濕素碎末75克、荸薺110克、蘿蔔乾150克、芹菜75克、白芝麻1湯匙

材料A：麵粉半湯匙、玉米粉半湯匙、水1湯匙
​
做法：

1、皮之作法：先將開水燙熟澄粉，再加糯米漿及糖搓揉溶合後，加油搓揉均勻，揉成柔軟粉團，冰冷備用。

2、餡之作法：鍋熱入油，倒入餡料炒香，再加調味料，再加入A料勾芡，即可盛起放涼，再加白芝麻。

3、將皮揉成長條分成每個約重25克的小麵結，用手捏成長圓形，包上餡成半月形，放入中溫油鍋小火炸呈金黃色，則成鹹水餃；包好放於竹葉上放蒸籠蒸約5公分，則為竹葉粿。

備註 ：糯米漿是用糯米泡水，磨成米漿，放布袋，脫乾水分，使用前先將糯米漿團搓散。

4、大棗艾窩窩

主料：糯米粥500克、大棗100克 

配料：熟糯米粉、杏脯、甘草杏各適量

做法：

1、拿一口不粘鍋，剩粥倒進去，中火翻炒，一直炒到感覺米粥成為糯米飯一樣的乾度。
​
2、把熬乾了的糯米鋪到保鮮膜上，卷一下，捲成粗卷；刀上沾水，把糯米條切成均勻的劑子，然後取一個放在乾糯米粉里打個滾。

3、沾好糯米粉後在手裡揉圓，壓扁，包入一顆棗，收口，再揉圓，覺得有些粘手就再在糯米粉里滾一次。

4、最後用杏脯和甘草杏點綴，也可以用葡萄乾、枸杞或者青紅絲點綴，顏色更豐富。

5、福袋

材料：圓白菜6大片、香菇6朵、胡蘿蔔絲60克、豆皮6片、素火腿絲60克、熟竹筍絲60克、九層塔適量、芹菜梗適量

調味料：鹽1/2小匙、細砂糖1/4小匙、(白)胡椒粉少許、枸杞10克、水300毫升、醬油少許、太白粉水少許、香油少許

做法：

1、圓白菜洗淨去心，整棵放進開水中氽燙至軟，立即撈出用水沖涼，再剝下6片圓白菜葉片；芹菜去葉，取芹菜梗氽燙，立即撈出泡水後瀝乾；香菇加水泡軟後切絲；豆皮切絲。

2、鍋熱後，加入2大匙油，炒香香菇絲，再加入胡蘿蔔絲、豆皮絲、素火腿絲、竹筍絲翻炒均勻，再加入九層塔碎末、鹽、細砂糖、(白)胡椒粉拌炒均勻，盛出。

3、取一片圓白菜菜葉，鋪平後放上適量混合豆皮，再用芹菜梗綁好，然後把多餘的圓白菜菜葉和芹菜梗修剪整齊，再放進盤中，入鍋蒸10分鐘，取出。

4、另取一鍋，加入水和枸杞，煮開後加醬油，再用少許太白粉水勾芡，並淋入香油，最後淋在蒸好的福袋上即可。

6、椰香南瓜紫薯糯米糍

材料：紫薯、南瓜、糯米粉、沙拉油、白糖、椰蓉
​
做法：

1、紫薯蒸熟，然後去皮，碾成泥（喜歡甜的，可適量加些白糖）；南瓜切塊蒸熟，去皮，碾成泥。

2、在南瓜泥中加入糯米粉，揉成較軟的麵糰。,

3、取一小塊麵糰，按扁，再放入餡料，團成小球。,

4、蒸鍋的籠屜上刷一層薄沙拉油，將糯米球擺放在上面，大火蒸十分鐘。

5、取一盤子，鋪上椰蓉，趁熱取出糯米球，放入椰蓉絲中滾幾下，使糯米球外粘滿椰蓉，晾涼即可。

7、花生碗粿

材料：去皮花生3杯、香菇末適量、水3杯

調味料：太白粉3大匙、粘米粉3大匙、水少許

做法：

1、炒鍋入油先將香菇末爆香，盛起放入碗底備用；碗底先抹上一層油。

2、太白粉、粘米粉加少許水混合拌勻。

3、 花生先浸水泡一個晚上； 泡好的花生加上3杯水一起放入調理機打碎，瀝掉花生殘渣。

4、花生汁倒入鍋中燒熱，待汁滾後加入太白粉、粘米粉、水，勾芡成稠糊狀，熄火，倒入碗中，待冷卻之後放進冰箱凝結成型，再取出倒扣置於盤中即是成品。

備註：

要等到花生碗粿冷卻之後才會凝固。此道菜可淋上醬油膏食用，或者另外勾芡湯汁淋在花生碗粿一起食用。也可不要放香菇末，直接做白的花生碗粿。

8、粉粿

材料（40個）：香菇75克、筍末110克、炸好金珀75克、胡蘿蔔40克、荸薺55克、芹菜40克（以上材料全部切末）

皮：澄粉1碗、太白粉2湯匙、鹽1/2小匙、開水1碗、油1湯匙

調味料：油1湯匙、鹽1/4湯匙、糖1湯匙、胡椒粉少許

材料Ａ：玉米粉1/4湯匙、水1/2湯匙

做法：

1、鍋內放入油，倒入香菇炒香，再入其他材料及調味料炒勻入味，再加A料勾芡，起鍋拌上芹菜末。

2、皮：燙好揉勻之皮，揉成長條，切約每個8克小結，捍成圓薄片，再以手捏如帽形，待用。

3、取一張皮包上餡，二半圓形邊，捏合即成，放抹油盤上，放蒸籠蒸3分鐘，取出刷上香油，放鍋煎呈金黃色即成。

9、香酥響鈴

做法：
​
1、豆皮切成長條形約3公分寬，每張豆皮切6小張，共18張。

2、鍋熱加入油及材料，調味料同炒熟，勾芡淋上香油起鍋為餡。,

3、取一張豆皮加入餡料，包成三角形，邊上抹上麵糊，粘住封口。

4、入中溫油鍋炸呈金黃色，盛於生菜墊底之盤上即可。

10、五彩素春餅

餅皮用料：滾水180克左右、麵粉250克、鹽適量、植物油適量

合菜用料：綠豆芽100克、胡蘿蔔1/2根、黑木耳2朵、糖適量、甜麵醬適量

做法：

1、麵粉、鹽放盆中，緩緩倒入開水（一定要剛滾開的熱水，每個部分都要燙到），用筷子快速攪拌成絮狀；等麵糰溫度稍低時，改用手揉麵，揉到麵糰均勻光滑，蓋上濕布，靜置醒20分鐘以上。

2、把醒好的麵糰搓成長條狀，分成12等份；手上再抺點油，把小麵糰一一滾圓、壓扁，在兩個中間麵糰塗點油。

3、平底鍋燒熱，不需要放油，把餅放上去用中小火烙，烙到變色即可翻面，再烙一下看到中間鼓起來就可以了（烙得太久就不好吃了）。

4、準備炒合菜，綠豆芽洗淨瀝乾備用，胡蘿蔔、黑木耳洗淨切成絲。

5、熱鍋放油，先放入胡蘿蔔絲翻炒，再下入綠豆芽、木耳同炒，撒入鹽、糖翻炒均勻，快速翻炒幾秒鐘馬上盛出。

6、薄餅抹上少許甜麵醬，放上炒好的合菜，包捲起來就可以吃了。
備註：

1、春餅的餅皮，要擀得薄，包卷配菜才好吃。

2、炒合菜的時候要旺火快炒，時間長了蔬菜會炒蔫，口感不好。

11、素鍋貼

材料：精麵粉1000克、麵粉100克、薺菜2500克、五香豆腐乾16塊、冬筍500克、水發冬菇300克、醬油200克、精鹽10克、白糖50克、濕澱粉300克、芝麻油800克、味精適量
​
做法：

1、將冬筍和豆腐乾下開水鍋中燙過，同冬菇均切成綠豆大的丁；薺菜擇洗乾淨，放沸水鍋中略燙一下，撈出控淨水份，剁碎。

2、鍋置旺火上，加芝麻油200克燒熱，下豆腐乾、冬筍丁、冬菇丁煸炒，加醬油、白糖和清水2000克燒開，用濕澱粉勾濃芡，淋入芝麻油150克，加味精拌勻，盛入盤中冷卻，再加入薺菜、芝麻油250克拌勻成餡料。

3、盆內加麵粉、沸水300克燙拌均勻，再加入冷水150克揉透，摘成80個麵劑，逐個擀成直徑約5厘米的圓皮，每個包入餡料，收口折捏20道花紋，捏成月牙形餃子生坯。

4、餃子生坯排放在熱平鍋內，餃子之間要留有間隙，淋入芝麻油50克；把麵粉用清水調稀，澆在鍋內，蓋上蓋，用旺火燒至鍋內吱吱響、蒸氣四溢時，揭開鍋蓋，起餃子鬆動，再淋入芝麻油50克，蓋好蓋，煎熟即成。
備註：

1、餃子生坯入鍋煎制時，中間要用鏟子鏟起一次，以免粘鍋。

2、第二次淋芝麻油煎制時不宜用旺火，以免底面焦糊。

12、四喜燒

材料：糯米、雲吞皮、素肉、乾香菇、豆腐乾、胡蘿蔔、甜玉米、青豌豆、筍適量
​
調味料：植物油、鹽、醬油、蘑菇精、十三香粉、姜等適量

做法：

1、將糯米淘洗乾淨後，用水浸泡3小時以上；加水，水量以剛蓋過米麵為準，可在高壓鍋或電飯煲內煮熟（在米裡面加一些植物油一道煮，拌起餡料來不會沾）,也可把糯米瀝去水分，上籠用旺火蒸熟。

2、素肉切成小丁，乾香菇泡發好切丁，胡蘿蔔、豆腐乾等菜一起切成小丁，姜、切末備用。

3、燒熱鍋放植物油，將素肉丁、胡蘿蔔、豆乾丁、筍丁、青豆、玉米等下鍋煸炒熟；加入鹽、醬油、十三香粉、薑末、蘑菇精等各種調料後，再將糯米飯倒入鍋內，趁熱拌勻，即成糯米餡心。5、做好燒賣排入蒸籠，用大火燒開水後蒸5分鐘，取出裝盆即可。


13、餡圓

材料：粘米粉1杯、地瓜粉4杯、水6杯、香菇丁1/2碗、素火腿1/2塊、熟筍丁1碗
​
內餡的調味料：醬油膏2大匙、鹽1茶匙、胡椒粉少許、五香粉少許

醬汁的調味料：水1碗、五香粉1/2茶匙、辣椒油或辣椒粉少許、味噌1大匙、鹽少許、糖2大匙、番茄醬2大匙


做法：

1、取2杯水加入粘米粉中攪勻，另外4杯水煮開倒入粘米粉水中，一面倒一面攪勻，使其成濃稠狀後放涼備用。

2、把地瓜粉慢慢倒入粘米粉糊中，攪拌均勻；此二者混合在一起即是製作外皮。

3、炒鍋放油燒熱，將香菇丁先炒香，再放入素火腿、筍丁及內餡的調味料混合炒勻，這時用少許麵粉水勾芡，即完成餡料部分。

4、待餡料比較涼時，用手搓揉成小型扁球狀，置於盤中備用。

5、小碟子抹上少許油，先鋪上外皮粉漿做底層後，放入成形餡料，再蓋上一層外皮粉漿，並把邊緣抹平整即可放入蒸籠蒸約15分鐘。

6、醬汁的所有調味料一起混合煮開，調好味道，用少許麵粉水勾芡使至濃稠即成淋醬；取出蒸好的餡圓待涼後倒扣脫模，盛入盤中淋上醬汁即可食用。

14、羅漢脆

材料：玉米麵100克、小米麵100克、小麥麵100克
​
做法：

1、玉米麵經水調和成麵糰，揉至光滑後用模具（也可用飲料桶）扣出圓片，備用；小米麵經水調和成麵糰，揉至光滑後，用模具扣出圓片，備用；小麥麵經水調和成麵糰，揉光滑後用模具扣成圓片，備用。

2、烤箱溫度調至180℃，放入做好的三種圓片，烤制5分鐘，取出裝盤即成。

15、山藥紅豆糕

材料：山藥100克、紅豆30克、白糖15克
​
做法：

1、山藥洗淨，放鍋上蒸（不要放微波爐中，微熟的山藥太乾，不利於後面成型），鍋開後大火蒸15分鐘左右，用筷子輕鬆穿透即可。

2、把蒸熟的山藥去皮，切成段；取一塊保鮮膜，山藥放上去，保鮮膜對摺，把山藥包進去。

3、用刀將山藥段碾壓成山藥泥，也可以用擀麵杖擀，還可以放碗中用勺子壓成泥，然後把山藥泥放入碗中，備用。

4、紅豆提前泡4~5個小時，或者更久，這樣煮的時候比較省火；鍋中放適量冷水，把泡好的紅豆放進去，煮熟撈出備用。

5、鍋中倒入白糖，再加入冷水，大火熬至湯汁產生粘性，改為小火，防止湯汁變苦，把紅豆倒進去，不停的用勺子翻炒紅豆，讓每一個紅豆都均勻的裹上糖分（這樣不僅粒粒紅豆都有甜味，還可增加粘性，利於成型）。

6、將紅豆加到山藥泥中，攪拌均勻。

7、拿平時吃剩的果凍殼來塑型，也可以用其它的磨具；把山藥泥一勺勺的加入到果凍殼中，最後用勺子壓平。

8、將果凍殼倒扣在碟子內，用手敲幾下，很輕鬆的就可以拿下來。