 伊丽莎白医院传染病专科医生古鲁说，我国感染奥密克戎变种毒株BA .4和BA .5的病例一度激增，但过去几周已放缓。需住院治疗的重症患者人数，也不像德尔塔毒株时期那么多。这主要归功于疫苗接种和注射追加剂。然而，某些人仍属冠病高危群，不宜对防疫掉以轻心。医生接受采访时解析哪些人是冠病高危群。
在我国，60岁及以上的年长者被列为冠病高危人群，占需要重症治疗或死亡的病例当中约12%。医生目前拥有更大的自由度为这些患者使用抗病毒药物，无论他们是否已接种疫苗。 另一个高危人群是有多种合并症（comorbidities）的人群，如肥胖（BMI超过31）、高血压、糖尿病、慢性肾功能不全以及慢性心肺疾病患者。 其他高风险的患者，包括接受过实体器官或血液移植，或接受过利妥昔单抗（rituximab）等药物的患者。这些药物会暂时改变免疫系统的功能。 此外，那些对疫苗反应不佳的人，以及从海外旅行回来的人也存在风险。医生建议，想要出国的人，若还没有注射第二剂追加剂，最好在出发前注射。
0 Comments
 为何特定人群被认为属于冠病高风险群，伊丽莎白医院传染病专科医生解说，最普遍的原因与免疫系统有关。
医生举例说明，肥胖会导致肺活量和储备减少，从而使呼吸更困难；癌症治疗可能会让患者在接种疫苗后产生降低的抗体反应。 对于患有多种合并症的人来说，器官功能和健康已受损，较易肺损伤和出现炎症；至于年长者，是由于老年综合征和功能低落；患有唐氏综合征的成年人也被认为处于高风险，因为他们可能加速衰老，这会影响多数器官及其功能。 医生强烈建议，与祖父母或其他年长人士一起生活的多代家庭，尤其是高风险类别的家庭，应继续采取严谨的防疫措施。如果家庭成员属于高风险，该在出现轻微症状时及早进行检测。如果检测呈阳，应立刻向公共卫生防范诊所计划（PHPC）旗下的诊所寻求治疗，更多详情可参考https://flu. gowhere.gov.sg/ 医生说：“对于那些与高危人群一起生活，或照顾高危人群的人，即使年轻健康，也建议接种冠病疫苗和追加剂，同时接种流感疫苗，因为我们已经看到流感等其他呼吸道病毒激增。这与放宽旅行限制和放松戴口罩措施有很大关系。因此，我仍然建议你在人多的公共场合继续佩戴口罩。”  我国前天（8月29日）起取消在室内戴口罩的规定，只有在医疗保健设施和乘坐公共交通的公众才须戴口罩。不过，当局建议年长者和免疫力较弱的人在室内继续戴口罩。这代表生活回到常规？冠病病毒会完全消失吗？请伊丽莎白医院传染病专科医生谈他的看法。
针对放宽疫情安全管理措施，医生说，总的来说，看到了公众不同的反应：与年迈父母同住的人，尤其是患有糖尿病、肥胖症、慢性肺部疾病和心血管疾病等的高危人群，会更为谨慎，因为若染上冠病，病情很可能更严重。与此同时，有些人也厌倦对疫情一直保持警惕，尤其是那些曾染病，并且较年轻健康的人群，对这消息可能感到兴奋。 对于冠病病毒会否完全消失，古鲁医生说，有两种不同的说法。 一种说法是，冠病病毒最终会逐渐消失，或与人类共存。如果一种病毒杀死它所有的宿主，最终会在这个过程中杀死自己，所以病毒有一些进化压力，要通过变得更良性，来与我们共存。最好的情况是，它变成一种轻微疾病，让我们能通过接种疫苗、注射追加剂以及可能在未来为新变种研发出新疫苗，来与病毒共存。我认为这是一个乐观的期待。 另一种说法，也是更有可能的情况是，病毒仍不断变异。尤其是在世界许多地方，冠病病毒仍在社区传播，这为病毒创造了可以发展新变体、新特征的环境。  据世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，即每4人中至少有1人。百汇班台新加坡业务部副医疗主任医生说，良好的睡眠至关重要，因为可让身体重新充电，支持整体健康。请医生谈如何定义“良好的睡眠质量”。
医生说，我们的睡眠健康，取决于睡眠的量和质。 在量方面，成年人一般每晚应睡7至9小时。 质方面，则是由几个特征而定，如：
医生说，许多因素可导致睡眠不佳，如压力、长时间工作、尿失禁等。她提醒，养成良好的睡眠卫生习惯，可帮助减轻这些因素，并促进更好的睡眠质量。 要帮助改善睡眠，医生建议从卧室着手：
 卵巢是女人的重要器官，若出现异样，不但影响生育，女性还会未老先衰。卵巢须养护，别让不当的个人生活与饮食习惯伤害它，导致卵巢早衰。
卵巢，看不见摸不着，但它对女性格外重要。卵巢是女人的重要器官，能够分泌雌激素，帮助皮肤维持水嫩、紧致的状态，如果卵巢出现异样，不但影响生育，还会导致女性未老先衰。 卵巢早衰是指女性在40岁之前，就开始出现更年期综合征，症状包括：潮热出汗、脱发，同时月经周期延长，难受孕，月经量减少，甚至在40岁以前闭经。 尽管古代中医文献并没有“卵巢早衰”的病名称记载，但时珍医药保健中医师受访时说，根据症状表现，卵巢早衰被归纳在血枯、血竭、闭经、不孕症、经水早断等范畴。 医师说：“中医师临床上会根据一些症状来做诊断，包括：女性在40岁之间出现月经周期延迟，月经量明显减少，阴道分泌物减少或干涩，对房事性趣冷谈，头发稀少，膝盖酸痛等作为诊断依据。” 卵巢早衰影响受孕 由于面对卵巢早衰的妇女首先会无法正常排卵，或卵子明显减少，而影响受孕功能；月经量减少，或者闭经；头发干枯，头发稀少，头发早白；阴道少分泌物，性冷感；皮肤相对较干燥，体重也可能突然大增。 此外，中医也将卵巢早衰归纳为先天性的肾脏功能不足，或者后天物质精华的摄取不足、过度劳累，多次堕胎伤及肾脏功能；或者卵巢有病变，有手术干扰或服用其他药物所导致。 卵巢早衰会明显影响女性健康，导致提早衰老的症状，相比同年龄的人群更容易患上三高症与骨质疏松，同时情绪也容易受到波动，影响睡眠质量，可导致脱发，头发早白，部分人群还可出现心律不齐，感觉呼吸不顺畅，关节酸痛，神疲乏力等症状。 医师解释，卵巢早衰意味着生育功能减退，随着荷尔蒙浓度下降，容易导致骨质加速流失，或表现阴道干燥，月经迟延或闭经，失眠，潮热盗汗等症状。她说：“如果不是因为机体有其他病变所导致的卵巢早衰，一般通过中医中药的调理加上针灸治疗，同时配合饮食的调理，卵巢早衰是可以逆转甚至治愈的。” 饮食要均衡睡眠要充足 许多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会由于个人生活与饮食习惯而伤害卵巢，导致卵巢早衰。日常生活中要预防卵巢早衰，医师建议，平时多注意饮食，尽可能摄取均衡营养，以提供体内所需的精微物质。另，不可过度劳累，要有充足的睡眠，保证正常的睡眠质量，也应维持适量运动量，同时避免多次堕胎。 正规按摩手法有一定帮助 一些美容保健中心所主张的卵巢按摩，是否真的具有保养卵巢的功效？医师指出，正规的按摩手法对卵巢保养会有一定的帮助，因为腹部按摩有助腹腔的血液循环，但前提是要有正规手法，否则会适得其反。 卵巢须要养护，无论任何年龄层的妇女，都希望将青春留住，要保养好卵巢功能，平时就应养成良好的生活习惯。她强调，女性在月经前后应减少生冷饮食的摄取，月经干净后可选用一些中药食材来调理肝肾，例如：山药、茯苓、枸杞子、红枣、菟丝子、女贞子、当归、白芍等。平日的穿着要保护好腰背与小腹，避免受凉，同时要摄取均衡的饮食，避免偏食，不要过度操劳，也不要过度运动，须要劳逸结合，保持乐观开朗、积极的性格对卵巢绝对有好处。 卵巢养护食疗方 医师提供以下卵巢养护食疗方。 材料：山药15克、当归5克、红枣7颗、菟丝子10克、白芍10克、川芎3克、干贝20克、肉类300至400克。 制法： ①用清水将所有材料洗净。 ②用热水涮洗肉类，捞起滴干后待用。 ③准备一锅1.5至2公升的清水，将洗净后的药材放入锅中。 ④开大火煮沸后，再将肉类放入锅中。 ⑤大火煮沸后，转至中小火，再慢煮两小时左右。 ⑥最后加入适量调味料，即可服用。  网络流传，丹参陈皮蜂蜜膏，可帮助活血化瘀，有助于脂肪肝患者。三和中医义顺分院医师接受访问时说，这确实有一定的辅助治疗作用。
丹参陈皮蜂蜜膏的做法是，将丹参100克、陈皮30克，加水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜100毫升收膏。每次喝20毫升，每天两次。 医师指出，从中医学的角度来看，脂肪肝引起的病理变化在于痰瘀、气滞、血瘀。丹参可活血化瘀、凉血消肿；陈皮燥湿化痰、理气调胃，两药合用，起到活血化瘀、化痰行气的作用，对脂肪肝有一定的辅助疗效。加蜂蜜熬成膏，一方面缓和药性，扶助正气，长期服用不伤身体，一方面方便保存，不易变质。 医师提醒，在使用这个膏方前，一定要先辨清体质。体质湿热的人（胸闷、胃胀、口气重、舌苔腻、大便湿粘），或脾虚湿盛的人（腹胀、身重体倦、口淡、苔白腻、便溏）不适合服用。糖尿病患者也不宜。 另外，网络也流传，在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜白醋以1：4的比例食用，可帮助减肥，有利于脂肪肝病情。赵医师则不推荐这个方法，因为白醋对胃有较强的刺激性，不宜过量喝；若真的要喝，建议根据个人情况，每天10至30毫升，应稀释服用，而且不要空腹喝。 提醒！患有糖尿病、胃及十二指肠溃疡、胃酸过多、正在服用某些碱性药物或某类抗生素的人群不宜食用。  脂肪肝是无症状疾病，病患可能患病几十年都不察觉，直到做身体检查才确诊。根据中医理论，什么导因可引致脂肪肝？中医如何治疗？请三和中医义顺分院医师解析。
医师指出，中医认为，导致脂肪肝的原因，可包括： ■ 饮酒过度、过度进食高热量、高脂肪、高糖分饮食，使得湿热、痰浊内阻，血脉瘀滞。 ■ 忧思恼怒、情志抑郁、肝气不舒，使得气滞血瘀。 ■ 患有慢性肝炎、糖尿病等，使得脏腑失和、脂肪合成、代谢失调、痰浊阻滞。 从上述导因可看出，脂肪肝的病理特点是湿、热、滞、瘀，由“滞”、“瘀”而成积，形成脂肪肝，因此脂肪肝的核心治疗原则是“祛痰浊，消积滞”。 常用中药有半夏、厚朴、生山楂、炒莱菔子、生麦芽、决明子、丹参、泽泻、虎杖等，临床上根据虚实寒热随证加减，旨在抑制多余脂肪的合成，清泻已瘀滞之积，促进血液循环畅通。 脂肪肝患者在饮食方面应注重强健脾胃，建议： ● 宜吃清淡和易消化的食物，也能多吃味淡性温平的食品，以蔬菜、水果为佳。 ● 进食时，应细嚼慢咽。 ● 少吃煎炸、油腻食物，建议摄入的脂肪以植物性脂肪为主，并严格限制胆固醇摄入量，如动物内脏、肥肉等。 ● 控制糖分的摄入量，不吃夜宵和零食等。 ● 少喝酒、少吃辛辣食物。  宜康中医副高级医师接受访问时说，胃痛期间应少食多餐、细嚼慢咽，以清淡容易消化的食物为宜。喝点热水，或用热水袋敷在痛处，可助缓解胃痛。
胃痛发作期，尽量避免以下食物： -粗糙或过硬的食物：难以消化，并可能损伤胃黏膜。 -过酸或过辣的食物：刺激胃黏膜，或引起化学损伤。 -酒精、咖啡、浓茶：会刺激胃酸分泌过多。 -生冷食物：寒主收引，寒凝胃脘，影响气机不通畅，加重胃痛。 -豆类：容易引起胃胀气。 胃痛缓解期，适合吃的食物： -山药：补脾养胃，促进消化及吸收。山药黏稠的蛋白有保护胃壁的功效。此外，山药也补肾，滋养肾阴，生津益肺。 -百合：养胃阴，清胃热，宁心安神，润肺止咳。 -陈皮：行气止痛，健脾燥湿。 -玉竹：养胃阴，清胃热，生津止渴，也可养肺阴，润肺止咳。 -生姜：温中散寒，降逆止呕。 -小米粥：健脾和胃，养心安神。 食疗：生姜红糖饮 做法：生姜10克、红糖50克，用开水冲服。 功效：温胃散寒，适于胃寒型的胃痛。胃食道逆流或胃溃疡者不适合。  胃痛是常见病，让人困扰，宜康中医副高级医师接受访问时建议患者适量做运动，以放松心情、促进肠胃蠕动，缓解消化不良。对于胃痛患者，八段锦是不错的运动，可调理肠胃，运动血脉。医师也建议患者尽量穿宽松的衣服，腰带不要系得太紧，以免腹部受压，影响胃气流通。适当地按摩护胃的穴位也有帮助。
建议胃痛患者每天揉按以下穴位两至三分钟： ■ 足三里穴 位置：屈膝，当犊鼻下三寸距胫骨前嵴外一横指处。 功能：调理脾胃功能，和胃止痛，补益气血。 ■ 内关穴 位置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 功能：缓急止痛，宁心安神，降逆止呕。 ■ 合谷穴 位置：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。 功能：调理肠胃，宽中理气，改善便秘。 艾灸也有护胃效果 将艾条的一端点燃，对准中脘穴，距离约2至3公分左右，灸10-15分钟，至皮肤温热，出现红晕，而无灼热感为宜。 中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸。 艾灸的过程中可在穴位附近进行小幅度的旋转。 注意：发热、皮肤敏感或皮肤溃破者不宜艾灸。  许多人都经历过胃痛，但，胃痛的病因不同，症状也有所不同。宜康中医副高级医师接受访问时说，依据症状，中医将胃痛分为7个证型。
胃痛可分为以下7个证型：
症状：胃脘突然疼痛、恶寒、得温痛减，遇寒冷潮湿环境加重、口喜热饮。舌淡苔薄白，脉弦紧。
症状：胃脘胀痛、脘痛连胁、胸闷嗳气、喜叹气。情绪紧张、烦恼郁怒时容易发作。舌苔多薄白，脉弦。
症状：胃脘胀痛，拒按、嗳腐吞酸或呕吐不消化的食物，吐后或排便后胃痛减少、大便不爽、矢气臭秽。舌苔厚腻，脉滑。
症状：胃脘疼痛，有灼热感、口干口苦，但是不想喝水，头重，纳呆恶心、大便不通畅，小便色黄。舌红苔黄腻，脉滑数。
症状：胃脘隐隐作痛、喜温喜按。空腹时胃痛，吃了食物后缓解，劳累或受凉后发作。泛吐清水，四肢倦怠，手足不温，食欲减退，大便稀溏，舌淡苔白，脉虚弱。
症状：胃脘灼痛，似饥不欲食，消瘦乏力，口干舌燥，口渴欲饮水，大便干燥。舌红少津，脉细数。
症状：胃脘刺痛，疼痛部位固定，按压时疼痛加重，胃痛持续时间较长，入夜后疼痛加重。有可能出现吐血、黑便。舌紫暗，有瘀斑，脉涩。 |
CONNECT NOW
|